SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 lata

  • Może jakoś dam radę Jak nie,to fizjoterapia,więc za jakieś 2-3 lata na leczenie kontuzji odniesionych w walkach zapraszam do mnie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-03 21:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę się napaczeć:-D No i te 3 lata... bardzo mądrze zużytkowany czas :-))

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 18:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ wieku na trening

    Post
    Trening dla początkujących

    1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2023-07-31 23:11:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wpływ wieku na trening

    Post
    Trening dla początkujących

    1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto 6-12 kg przyrostu masy mięśniowej czy redukcji wagi? Jeśli to pierwsze, to brzmi ok. Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2023-07-31 23:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ wieku na trening

    Post
    Trening dla początkujących

    1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM 6-12 kg przyrostu masy mięśniowej czy redukcji wagi? Jeśli to pierwsze, to brzmi ok.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2023-08-01 07:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No wiesz 3 lata....ale nie ciagle :P byly male przerwy jak np kazde wakacje i alkoholizacja i po tym byly *****skie spadki pozaty zdrarzalo sie tez tak ze np od stycznia do marca nie cwiczylem wcale bo mi sie nie chcialo.....mialem przerwy..chodzilo mi ze cala przygoda z silownia trwa 3 lata...ale przerwy byly chyba jak u kazdego :/ i dalej nikt [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2003-10-11 19:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja kompletnie olałem wcześniej szkołę i gdybym miał się teraz uczyć to musiałbym zaliczyć LO czyli 3 lata a później studia z 5-6 lat a taka opcja za bardzo mi się nie widzi

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-13 04:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągła utrata wagi. Jak zatrzymać?

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dwa razy w tygodniu pizza, piwko, nieomal codziennie czekolada, ciastka. Basen i siłownię widziałem na obrazku, a na żywo ponad 20 lat temu. No, może na basenie byłem ze 3 lata temu, ale zacząłem chudnąć i odpuściłem sobie, bo z widocznym szkieletem słabo się czułem. ;-) I prawie nic nie weszło na mnie od tylu lat. Była maleńka piłeczka na [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7129 Data: 2012-08-03 08:28:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na lekcjach i cos tam sluchal to bez problemu powinien zdac poziom podstawowy. poziom matur nie jest az taki duzy. w technikum nie mialem angielskiego, "uczylem" sie tylko w gimnazium 3 lata. fakt moze 10pkt z ustnej matury to nie wiele ale zdane. wiec o jakim poziomie to swiadczy:P teraz pewnie zdal bym lepiej ale kto by sie tam przejmowal.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-20 15:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie łudź się, ja z tego powodu robiłem chyba 3 lata tren w wigilię, i ani jednego roku nie zakończyłem z 12 treningowymi miesiącami %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-11 18:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rabi Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Hehe ja tez robie beke z tad usmieszek :) pogadamy za 3 lata pogadamy ja nie przestane rosnac i byc silniejszy :) a zebys wiedzial ile osob mi obiecalo ze pogadamy za tyle i tyle i jeszcze z nikim nie pogadalem hehehe ;) Dzisiejszy TRENING Barki triceps 1. Wyciskanie na barki siedzac na smithcie - 8 x 5-20 2. Wyciskanie zza glowy siedzac na [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 16:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja trenuje juz ponad 3 lata z przerwami i jedynie co bralem to mono Mozna i zaczac od supli z 1,3 ale co pozniej? Sterydy? Mowie nie dla sterydow

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-23 14:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening z naciskiem na klatkę piersiową

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    strasznie to brzmi jak nie dasz rady sie ani razu podciagnac przy takiej objętości ramienia i takiej wadze. Mam 17lat mój staż na siłowni to około 3 lata (wcześniej ćwiczyłem pół roku w domu) moja waga to 74 KG jak dodam sobie 20KG do plecaka to waże tyle co Ty i ja dam rade z tym podciagnać sie 5 razy minimum przy objętości ramienia 36/37 to [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5334 Data: 2010-11-28 19:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] motywacji i chęci do ćwiczeń!!! Wczeniej 13 miesieci ćwiczeń cały czas splitem :p tylko ćwiczenia zmieniałem :) 1 cykl na mono chyba 35zł z vitlamaxu Pytanie brzmi czy jestem w stanie osiągnać podobne przytosty siły i mięśni jak 3 lata temu zaczynałem przygode z ćwiczeniami ? Pytanie 2 brzmi czy FBW to będzie dobry trening na powrót do formy ?

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-11 14:30:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W porównaniu do tego co było 2-3 lata temu, progres ogromny. Brawo

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-06 23:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiec wez nie pisz glupot bo dla mnie brzmi to jak wymowka czemu oni maja a ja/ty/my nie. Poprostu chlopaki maja geny , zapal i dawaja z siebie wiecej niz my. Seba jak na 3 lata to jest wsumie zaj...cie Mnie poprostu ta przesada w lizaniu dupy tutaj powoli smieszy. TCHP to kolko wzajemnej adoracji Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-03-11 [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 22:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie nie wiedziałem czy umieścić w odżywianiu czy w treningu dla początkujących. Rozmawiałem z kolegą który ma już dosyć duży staż na siłce ponad 3 lata. Powiedział mi żebym najpierw zaczął trenować tak 1-2 może nawet 3 miesiące a póżniej dopiero dietę zacząć. Czy do dobry pomysł?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 21:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Foty do oceny. zapraszam

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] nas spostrzegają ... Dziękuje za osobiste zdanie w Moim temacie . Będzie dobrze , nigdy nie lubiałem uczucia "ociężałości" , dlatego też chodziłem przed siłownią 3 lata na sale do tego po dzień dzisiejszy jakas siatkówka , rower , bieganie , sparowanie na rękawice , czasem pływanie poprostu aktywny tryb życia... Jeszcze raz dzięki i [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-08 12:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja przyredukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) 100 Kg wagi sylwetka potężnie zalana masa tłuszczową masa mięśniowa schowana pod spodem:P 2) wiek 24 lata 3) waga/wzrost 100kg/180 cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu utrata masy tłuszczowej przy mozliwie zachowaniu jak najwiekszej czesci masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA, crea shot, białko, 7) stosowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2013-03-20 10:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie pamiętam... :-( Ze 3 lata temu to było...

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 23:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)